1월~4월 제철과일인 천혜향의 효능과 칼로리

오늘 엄마가 싸주신 천혜향을 까먹으면서
천혜향의 효능과 칼로리에 대해 궁금증이 생겼어요!
그래서 오늘은 천혜향의 다양한 효능들과 칼로리에 대해
알려드릴게요!

천혜향

천혜향의 효능과 칼로리

감귤류와 오렌지를 인위적으로 교배해서 만든 것이
바로 천혜향입니다!

천혜향은 향기가 천리까지 간다고 해서 천혜향이라 한다는데
향도 좋고 당도도 좋고 과즙이 풍부하고 과육이 부드러운 것이
특징입니다^__^

1월부터 4월까지가 제철이라 지금이 딱 천혜향을
맛있게 먹을 수  있는 시기랍니다~

천혜향의 효능

천혜향

 

 

1. 항산화

카르티노이드라는 성분이 함유되어있는데
이것은 활성산소를 감소시켜주는 항산화 효능이 탁월하여 노화방지에 좋다고 해요!

2. 피로 해소와 피부미용

비타민C 성분이 풍부해서 피로 해소에 도움을 주며
피부에 수분을 공급해줘서 기미, 잡티, 트러블 개선에 도움을 줘서 피부미용에 도움이 됩니다!

 

3. 감기 예방

알칼리 식품인 천혜향이 신진대사를 원활하게 해 줘서
피부와 점막을 튼튼하게 만들어 감기 예방에 도움을 줍니다.

 

4. 눈 건강

비타민A가 풍부해서 눈 건강에 도움을 줍니다

 

5. 골다공증, 동맥경화, 중풍, 성인병 예방

천혜향이 칼슘의 흡수를 도와줘서 뼈를 튼튼하게 해 줘서
골다공증 예방에 도움을 주고, 헤스페리딘이라는 비타민 P 성분은
혈관도 건강하게 만들어줘서 동맥경화나 중풍을 예방 그리고
고혈압이나 고지혈증 같은 성인병을 예방하는 데에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

천혜향 칼로리

천혜향

 

 

천혜향은 당도가 높은 과일이지만 칼로리는

100g 당 40Kcal 밖에 되지 않아서
다이어트하시는 분들에게 도움이 되는 과일입니다!


이 외에도 천혜향이나 감귤류의 흰 껍데기에는

식이섬유인 펙틴이 풍부해서 장 운동을 원활하게 해서

배변 활동에도 도움을 준다고 합니다!

 

 

이렇게 좋은 성분도 많고, 칼로리가 낮아 다이어트에도

도움이 되는 천혜향 많이 드시고 올 겨울 건강하게 

나시길 바랍니다^__^